Z domowej książki kucharskiej

Soja z warzywami

Wegetariańskie danie z soją, która z powodzeniem zastępuje białko zwierzęce, oraz grzybkami shitake - przywracającymi witalność i siły ochronne organizmu. Zdrowy i lekki obiad, który przygotujesz w niecałe pół godziny.

Przejdź do przepisu ↓Komentarze (2)
Zdjęcie do przepisu: Soja z warzywami

Składniki na 2 osoby:

  • pół opakowania kotletów sojowych
  • 1 marchewka
  • 1 cebula
  • pół małej cukinii
  • papryka czerwona
  • papryka żółta
  • 2 grzybki shitake
  • sól, pieprz, przyprawa orientalna (np. do dań kuchni chińskiej)

Przygotowanie:

kotlety gotujemy do miękkości w lekko osolonej wodzie. Na patelni smażymy posiekaną cebulkę. Dodajemy pokrojoną w słupki marchewkę, w kosteczkę dynię, w paseczki paprykę i grzybki shitake. Dusimy, doprawiamy do smaku. Na koniec dodajemy pokrojone w paseczki kotlety sojowe. Razem mieszamy i dusimy przez kilka minut. Podajemy z ryżem.

Smacznego!

Smaki i składniki

Przy wspólnym stole

Komentarze z archiwum (2)

Zachowaliśmy historyczne opinie czytelników. Dodawanie nowych komentarzy jest wyłączone.

  1. brrrrrrrrrrrrrrrr (Gość)
    brrrrrrrrrrrrrrrrrr
  2. xxx (Gość)
    pycha, a nie brrr niedorozwoju!