Kuskus z tuńczykiem
...Po świątecznym obżarstwie i przepychu proponuję wrócić do czegoś lekkiego, aromatycznego i szybkiego w przygotowaniu. Myślę, że każdemu z nas przyda się dzień bez pieczeni, schabowego, zrazika, bitki czy pieczonego kurczaczka...
Składniki
- -25 dkg. kuskus
- -1/2 puszki kukurydzy
- -1 większa cebula czerwona, lub biała
- -2 ząbki czosnku
- -1 puszka tuńczyka dobrej jakości w sosie własnym lub oliwie
- -2 małe cukinie
- -2 łyżki parmezanu
- -sok z 1,5 cytryny
- -1/4 szklanki oliwy z oliwek
- -1/2 szklanki pomidorów krojonych z kartonika lub puszki
- -pieprz, sól, oregano, piri piri
Sposób przygotowania
Na początku najlepiej przygotować cukinię, tzn. wymyć ją dobrze i pokroić w cienkie talarki (patrz foto), następnie posolić i popieprzyć i wrzucić na rozgrzaną patelnię, lekko przysmażyć (ok.7-10 min).
Zaraz potem możemy zeszklić pokrojoną cebulę z czosnkiem.
Następnie przygotować kuskus zgodnie z przepisem zamieszczonym na opakowaniu ( brzmi to mniej więcej tak : zalać na ok. 1cm ponad warstwę kaszy wrzącą wodą, lekko posolić i odstawić pod przykryciem na ok. 5 min.).
Kiedy kaszka jest gotowa, rozbijamy ją dobrze widelcem, doprawiamy oliwą, sokiem z cytryny, pieprzem, piri piri (lub czymś łagodniejszym), oregano, dodajemy pomidory z sosem, tuńczyka, kukurydzę, a na sam koniec cukinię i 1 łyżkę parmezanu (pozostałym serem najlepiej posypać już przygotowaną porcję).
Danie jest bardzo dobre na ciepło, ale można go również serwować na zimno, w formie sałatki .
Przy odpowiednim podaniu i przybraniu, takie kuskus może wejść na salony, a szczególnie dobrze prezentuje się w towarzystwie hurmy, plasterka cytryny i listka mięty.
Voila!
Życzę smacznego,
SWS
Podobne przepisy:
Recenzje przepisu:
-
Komentujesz jako Gość. Zaloguj się lub Zarejestruj.









Poleć znajomym